Quiet the mind open the heart

Hanuman — Le Souffle du Dieu

En chacun de nous vit Hanuman — le dieu-singe, le fils du vent.Il symbolise à la fois le “monkey mind”, ce mental bondissant qui saute d’une pensée à l’autre,et le cœur dévoué, capable de canaliser toute cette énergie vers l’amour et la foi.

Quand le mental s’agite, Hanuman nous invite à revenir dans le souffle, dans le cœur,là où naît la clarté et la paix intérieure.

Quiet the mind, open the heart — Mā te aroha ka hora e.(Apaise l’esprit, ouvre le cœur — par l’amour, la paix se répand.)

Cette expression vient de la sagesse maorie :

• Mā signifie par, au moyen de

• te aroha, l’amour, la compassion

• ka hora, se répandre, s’étendre

• e, une particule poétique qui adoucit la phrase.

Elle exprime une vérité universelle :

C’est par l’amour que la paix se répand.Par l’amour, tout s’ouvre et s’apaise.

Le Fils du Vent

Il était une fois un être né du vent et de la grâce.Son nom était Anjaneya, fils du dieu Vayu, le vent, et de la belle Anjana.Dès son enfance, il débordait d’une énergie si vive, d’une innocence si pure,qu’il semblait être fait de lumière et de rire.

Un matin, voyant dans le ciel un fruit d’or éclatant, il bondit pour le saisir.Ce fruit n’était autre que le Soleil lui-même.Les dieux, effrayés, lancèrent un éclair pour l’arrêter — et l’enfant tomba, inanimé.

Le vent, son père, retint alors son souffle : le monde entier cessa de respirer.Les dieux, pris de panique, redonnèrent vie à l’enfant et le bénirent :ils lui offrirent des dons infinis, mais lui firent oublier sa propre puissance.

Ainsi grandit Hanuman, libre et joyeux, sans savoir qu’il portait en lui la force des dieux.

Le Serviteur du Cœur

Hanuman devint le compagnon du roi des singes, et bientôt, il rencontra Ram — le prince divin.À cet instant, il sut : son cœur avait trouvé son seigneur.Il jura fidélité à Ram et le servit avec une dévotion sans limite.

Quand la belle Sita, épouse de Ram, fut enlevée par le démon Ravana, Hanuman s’agenouilla et pria :“Donne-moi la foi, et je franchirai l’impossible.”

Et la foi répondit.

Il prit son élan, posa ses pieds sur la Terre, et sauta.Le sol trembla, les montagnes s’aplanirent, les arbres s’inclinèrent.Hanuman s’envola au-dessus de l’océan, porté non par la force de son corps,mais par la puissance de son amour.

L’Impossible rendu possible

Les postures dédiées à Hanuman célèbrent cette foi.Elles nous rappellent que les miracles ne sont pas des événements surnaturels,mais simplement l’impossible qui devient vrai.

Chaque asana inspiré de Hanuman nous enseigne la même chose :nous avons le pouvoir de franchir nos peurs et de créer un espace où les impossibilités peuvent respirer.

Le Cœur Ouvert

Lorsque Ram voulut remercier Hanuman, il lui offrit un bracelet d’or serti de pierres précieuses.Mais Hanuman, curieux et sincère, le mordilla, l’ouvrit, et voyant qu’il n’y trouvait pas le nom de Ram, il resta insatisfait.

Autour de lui, on le crut ingrat.Ram lui demanda :“Pourquoi es-tu si mécontent de mon cadeau ?”

Alors Hanuman répondit doucement :“Je chante ton nom à chaque instant.Même les fibres de mon cœur portent ton nom.Ce bracelet n’a pas de valeur s’il ne porte pas ta présence.”

Et pour le montrer, il s’agenouilla,ouvrit sa poitrine, et révéla son cœur :Ram et Sita y brillaient, parfaits et complets.Chaque battement murmurait :“Ram… Ram…”

Le Héros Intérieur

Chaque posture de Hanuman symbolise la bravoure, la force et la compassion du héros intérieur.Le mot sanskrit Vīra, racine de Vīrāsana, signifie “héros”.

Être un héros ne consiste pas à être sans peur,mais à agir malgré la peur, animé par la foi.

La différence entre le lâche et le héros, dit-on,est que le héros agit quand la peur paralyse les autres.Il ose le pas vers l’impossible, sachant que c’est ainsi qu’il s’élève.

La peur peut nous rapetisser ou nous pousser à nous élever au-dessus d’elle.Hanuman nous enseigne que le véritable courage est de croire en la vie,même quand tout semble perdu.

La Voie de l’Amour

Combien de fois oublions-nous notre propre divinité ?Combien de fois laissons-nous le doute, la peur, la fatigue obscurcir notre lumière ?

Hanuman nous rappelle qu’il existe une force capable de dissoudre tout cela :l’amour.

C’est par amour que l’on traverse l’impossible.C’est par amour que l’on se souvient de qui l’on est.Et c’est cet amour que le bhakti yoga cultive —une dévotion si pure qu’elle fait fondre la peur.

Le Chant qui Libère

Le bhakta nourrit sa foi par la répétition d’un mantra —un mot, une phrase, une vibration qui libère l’esprit.

Mantra vient de manas (esprit) et trava (libérer) :“ce qui libère le mental.”

Hanuman répétait le nom de Ram sans cesse :Ram, Ram, Ram…Chaque battement de son cœur vibrait au rythme de sa dévotion.Et dans cette répétition constante, son âme se fondit avec l’amour lui-même.C’est pourquoi Ram et Sita résident à jamais dans son cœur.

Le Mantra et la Libération

Les yogis, à travers le chant (kirtan), la récitation et la méditation, découvrent le même pouvoir :le son sacré réveille la joie et dissout les illusions.

Il nous libère de la peur, de la petitesse, des mirages de l’esprit.Répéter un mantra, c’est affiner sa conscience jusqu’à ce que toute peur fonde,et qu’il ne reste plus que la présence de la compassion totale.

Là où le cœur se souvient, la peur disparaît.Et ce qui demeure est l’amour.

Quiet the mind, open the heart — Mā te aroha ka hora e.(Apaise l’esprit, ouvre le cœur — par l’amour, la paix se répand.)