Le Vinyasa Yoga est une forme de yoga qui enchaîne des postures de manière fluide tout en s'adaptant à chaque corps. 

La respiration est centrale. L’accent est mis sur la fluidité du mouvement et l’harmonie avec la respiration.

Certains cours sont plus dynamiques que d'autres, selon l'intention proposée par l'enseignante. Des variantes sont proposées pour rendre les cours accessibles à toutes morphologies et à tous les âges. Il est même possible de participer à ce cours en restant assis-e sur une chaise. 

 

Ce style de yoga offre beaucoup de créativité. Le-la professeur-e peut ajuster les séquences de postures en fonction des besoins du groupe ou de l’objectif de la séance. En résumé, le Vinyasa Yoga, donné par Liza, est une pratique fluide, créative et personnalisée qui offre une belle liberté tout en permettant de se recentrer, se dynamiser, et de retrouver l’équilibre corps-esprit.🌿

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Enseignante : Liza